Yoga

 

Proposition d’une pratique silencieuse issue du Yoga de l’énergie, s'adressant à tous, débutants et initiés, quels que soient l'âge, la souplesse et la forme physique qui :

         - Conjugue le mouvement et l’immobilité (postures statiques et enchaînements en dynamique),

         - Développe un travail sur le souffle et l’écoute du corps. Il est proposé de synchroniser les
           exercices avec le souffle et de développer sa perception des sensations corporelles,

         - Intègre un moment de relaxation ou de méditation.

 

Chacun s’exerce à son niveau, en respectant ses possibilités.

 

L’objectif de ces cours est d'augmenter son bien-être physique et de calmer son mental.

Les exercices physiques, respiratoires et les techniques de concentration, visent à développer :
une manière d'être présent à soi, ici et maintenant, une plus grande sérénité ainsi qu’un état de paix intérieure.
Cette pratique respectueuse du corps procure notamment de la détente et une plus grande énergie vitale. Elle nous aide à vivre plus pleinement chaque instant de notre vie.

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INSCRIPTIONS et SEANCES : 

Dès 18 ans, à l’ALM au 16 rue de Coudres à Evreux, de septembre à juin (démarrage des cours le lundi suivant le « Week-end des Associations » d’Evreux). 

 

- Les lundis de 10h50 à 12h00 et de 12h10 à 13h10 (hors vacances scolaires),

- Installation sur le tapis 5 minutes avant le début du cours,

- Possibilité de 2 cours d’essai gratuits avant inscription.

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COTISATIONS ANNUELLES :

- une séance par semaine :                     122 € carte ALM comprise
- si fréquentation 1 semaine sur 2 :          70 € carte ALM comprise

 

Possibilité de paiement en 2 fois 
Arrivée en cours d’année possible, avec une proratisation de la cotisation en fonction du temps restant.

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EQUIPEMENT INDIVIDUEL :

 

• Tenue chaude et souple

• Tapis de sol antidérapant

• Plaid pour la relaxation

 

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RENSEIGNEMENTS :    

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Christine (Animatrice) 06.82.89.01.45

Enseignante certifiée en 2004 par l’École Française de Yoga du Sud-ouest, à l’issue d’une formation de 4 ans.
Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) depuis 2011
Enseignante de Yoga à l’ALM depuis 2011.

 

Frédéric (Président) 06.03.59.09.66

 

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